My Dash Diet

My DASH Diet Food Tracker містить:

- Щоденний лічильник калорій, вуглеводів, жирів і білків у їжі та лічильник солі натрію, щоб тримати вас у курсі цієї природно здорової дієти.

- Відстежуйте та переглядайте свій прогрес у втраті ваги, покращенні рівня глюкози в крові та артеріального тиску, фізичних вправах, споживанні води тощо

-1000 рецептів дієти з низьким вмістом натрію та солі

-Чат-бот AI Dash Diet

-Калькулятор макросів для визначення точних макросів Dash Diet

-Темний режим

-Список продуктів: які продукти їсти, щоб отримати переваги дієти для схуднення

- Основи: доведено, що запобігає гіпертонії

- Переваги: ​​зниження артеріального тиску, втрата ваги, покращення стану серцево-судинної системи, профілактика та контроль діабету

-Небезпеки та побічні ефекти

-Часті запитання (FAQ)

-Як розпочати

-Поради, щоб залишатися на шляху

- Основний список покупок

Premium Tracking включає:

-Веб-портал: відстежуйте свою дієту за допомогою веб-програми.

-Реєстрація поживних речовин: не обмежуйтесь лише натрієм, відстежуйте всі поживні речовини, вітаміни та мінерали у своїх продуктах.

-Видалити рекламу

- Експортуйте всі свої дані в аркуші CSV

-І більше

Дієта DASH призначена для профілактики та зниження гіпертонії, а також для заохочення природної здорової втрати ваги.

DASH означає Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії. Основною метою дієти є запобігання та зниження високого кров’яного тиску, хоча є й інші корисні «побічні ефекти», такі як втрата ваги. Це рекомендована дієта для здоров’я серця, найкраща для лікування високого кров’яного тиску разом із здоровою втратою ваги.

Дієта DASH багата фруктами, овочами, знежиреним або нежирним молоком і молочними продуктами, цільнозерновими продуктами, рибою, птицею, бобовими, насінням і горіхами. Він також містить менше солі та натрію; солодощі, доданий цукор і напої, що містять цукор; жири; і червоне м’ясо, ніж типова американська дієта. Цей здоровий для серця спосіб харчування також містить менше насичених жирів, транс-жирів і холестерину та багатий поживними речовинами, які пов’язані зі зниженням артеріального тиску, головним чином калієм, магнієм і кальцієм, білками та клітковиною.

План харчування DASH не вимагає жодних спеціальних продуктів або добавок, як багато гомеопатичних дієт. Це просто вимагає певної кількості щоденних порцій з різних груп продуктів. Кількість порцій залежить від кількості калорій, які вам дозволено щодня. Ваш рівень калорій залежить від вашого віку і особливо від того, наскільки ви активні. Ви також обмежите рівень натрію до 2300 мг або 1500 мг щодня. Чим менше солі ви їсте, тим більше ви зможете знизити кров’яний тиск.

Інформація в цій програмі не призначена для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником і не призначена як медична порада. MyDashDiet заохочує вас приймати власні рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і в партнерстві з кваліфікованим медичним працівником.

Якщо у вас виникли проблеми з підтримкою, надішліть нам електронний лист на адресу prestigeworldwide.app@gmail.com